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キシリトールについて

衛生士秋永です


今回は、検診でご来院されたWさんから頂いた
『キシリトールガムって種類が色々あるけど、どれが1番オススメ?』
ご質問にお答えしたいと思います


一般的にキシリトールガムと表示されている製品には、
キシリトールガムと、キシリトール配合ガムがあって、
中には、キシリトール以外に虫歯になる成分が一部含まれていたり、
キシリトールが入っていないシュガーレスガムもありますので、
ご購入の際によりいいものを選んでいただく必要があります。

キシリトール
キシリトール2


キシリトールガムの効果■

虫歯予防に役立つ効果として2つあります。

まず1つは、噛むこととキシリトールの甘さにより唾液を出させる効果です。
唾液量が増えることにより食事後の口腔内の酸性度が薄まることです。

2つめは、プラークの中のミュータンス菌を減少させ、酸生成を抑制する効果です。
ミュータンス菌は、通常糖を取り込みエネルギー源として酸を生成します。この酸が虫歯の原因となります。
しかし、ミュータンス菌は、キシリトールを取り込んでも酸を生成できず、弱ってしまいます。



しかし、キシリトールガムを噛んでいるからといって、歯磨きをしなくともよいことにはなりません。
キシリトールはミュータンス菌を減少させ、酸の生成を抑制しますが、
歯の表面からプラークを完全には落としてはくれません。
歯の表面についている粘着性のあるねばねばしたプラークは、
キシリトールによって落ちやすいサラサラのプラークになっています。
そのため、歯磨きで簡単に取り除くことができるので、ブラッシングの効果もあがります。

キシリトールって何?■

キシリトールは天然素材の甘味料です。
白樺や樫などの樹木からとられる成分を原料にして作られています。
多くの果物や野菜にも少しは含まれています。
砂糖と同等の甘味度ですが、カロリーは2.8Kcal/gで砂糖の3/4です。

インシュリンに関係無く代謝され、糖尿病患者さんも安心して使うことができます。


キシリトールガムの選び方.■

市販で売られているキシリトール配合ガムは、殆どが100%キシリトール配合ではありません。
その原因の一つは、100%キシリトールはすぐに湿気をもつので、
通常の包装での店頭販売は難しいということだそうです。
市販のガムには、キシリトールを100%配合できない代わりに
キシリトール+他の代用甘味料が加えられています。

シュガーレスガムやキシリトール配合ガムに入っている代用甘味料の代表的な種類として、
キシリトール以外では次のような物があります。

「アスパルチーム」「アセスルファムカリウム」「スクラロース」「ソルビトール」「マルチトース」etc

これらの甘味料もキシリトールには少し劣りますが虫歯になりにくい代用甘味料となっています。

では一体市販のものはどれだけキシリトールが配合されているのでしょうか?

必ず成分表示の糖質糖類キシリトールの表示を見てください。

まずは酸を作る材料となる糖類が0である事を確認してください。

キシリトールが配合されているかがわからない場合もあります。
その場合は、糖類が0という表示だけは見逃さないで見てもらえれば、
虫歯の原因の一部である糖類は含まれていないのでまず安心です。

もちろん量が多いほうがより良いため100%キシリトール配合に越した事はありません。

最近では市販でも、キシリトールを100%配合にするために、
ボトルタイプの容器を見かけます。家庭ではボトルタイプを購入し、
持ち歩くのには通常の包装タイプを選ばれ購入されるのもいいかもしれませんね。

また、歯みがきガムや虫歯にならないガムと書かれているからといって、
すべてにキシリトールが配合されているわけではありません

ラベル表示を必ず確認して購入してもらえれば間違わないかと思います。


キシリトールを取るタイミングはいつが最も効果的か

食事、おやつの直後が最も効果的です。砂糖の入ったお菓子(チョコレートなど)を食べても、
その後キシリトールガムを噛めば、酸性になった口の中が元に戻るのが早いので、虫歯になりにくくなります。

夜寝る前でも食べて大丈夫

キシリトールを摂取してもミュータンス菌は酸を作れません。寝る前にかんでも虫歯になる心配はないです。

効果はいつごろから現れる

2週間から1ヶ月くらい摂取し続ければ効果はあるといわれています、 
1~2年連続で摂り続ければ、その後も効果が持続します。

キシリトールガムとタブレットの効果は同じか

ガムは噛むことで唾液を出す効果も期待できます。ガムを噛むことができない場合
(矯正患者、幼児、お年寄りなど)は、タブレットを長時間口の中にとどめておくようにすると効果的です。



歯
簡単な方法で、今日からでも始められますね
キレイ強い歯に鍛えましょう
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お酒と歯周病の関係

衛生士秋永です。 

お酒の大好きなみなさまへ

今回は 先日Kさんからの
’’僕、お酒が相当好きで(笑)毎日欠かさず晩酌するんだけど、歯周病とかに影響あるの?飲み過ぎってダメなのかな?’’の ご質問にお答えしたいと思います。



過剰なアルコール摂取が歯周病を悪化させる??

歯周病は成人の約 8 割が罹患しています。
そして、抜歯の約 4 割が歯周病を原因とするものです。
一生自分の歯で食べるには歯周病の予防が重要だということは今までのブログでもお話してきました。

歯周病は歯垢中の細菌が, 歯と歯ぐきの間の溝から感染し,
その炎症により歯を支える骨などの組織が破壊される病気です。
しかし,歯周病を細菌の存在だけで説明することは難しく,
リスク因子と呼ばれる全身の状態や生活習慣が大きく関わっています。
歯周病のリスク因子としてよく知られているのは糖尿病や喫煙である。
糖尿病患者や喫煙者では歯周病の有病率が高いことや、進行が早いことが明らかにされています。

リスク因子を取り除くことは、歯周病の予防や治療を行う上で非常に重要
であるため、世界中の 歯周病研究者によってリスク因子の特定が進められています。


近年、ヒトの集団を対象とした疫学研究で、
アルコール摂取の多い者に歯周病が多くみられることが報告されました

過度なアルコール摂取が歯周病の発症や進行に直接影響するかを調べた研究結果があります。


ラット(実験用のねずみ)を用いて、アルコール摂取が歯周組織に及ぼす影響を調べたものです。

歯周病のないラットを用意し、水とアルコールを摂取させるグル-プと、水だけを摂取させるグループを作り比較した。
餌とともに、アルコールを与えたラットのグループには、歯を支える骨が著しく吸収し、歯肉の炎症性細胞の数が多くなっていた(すなわち炎症が起こっていた)変化が見られた。

また、実験的に歯周病を起こしたラットに、更にアルコールを摂取させると、
水を摂取させるよりも、歯肉の炎症性細胞の数が多くなっていた(すなわち炎症が悪化していた)。


これらの結果から、
アルコールの摂取は歯周病の発症と進行に直接影響することが明らかになりました。

更に、アルコールを摂取したラットの歯肉で活性酸素が多く作られ、
抗酸化力が下がっていたことがわかりました。

これらの結果から、アルコール摂取による歯周病の増悪には活性酸素が重要な役割を演じることも示唆されました。

国際歯科研究学会の雑誌の 5月号参照いたしました。


酔ってそのまま寝てしまう事によって、寝る前の歯磨きを怠る方がおられますが、
アルコール摂取による歯周病の増悪+歯周病細菌でお口の中の環境は惨憺たる状態になってしまいます。

さあ皆様 復唱下さい
お酒は飲んでも飲まれるな 

日頃の自己管理はもちろんのこと
歯科医院での定期的な検診とプロフェッショナルケアをおすすめします

口元は印象に残るんです

衛生士秋永です

職業柄ですが、
普段テレビを見ていても、
情報そっちのけで
芸能人の方の口元をチェックしてしまいます。(笑

『歯並びが悪いな・・・治さないのかな』
『女優さんなのに銀歯入れてるんだ・・・
『あキレイな被せ物に変わってる
『あらら??変な形の被せものだな・・色も単調だし・・あれじゃ作り物ってわかっちゃう』などなど

今回は、口元から与えるイメージについて のお話です。

松田聖子1


昔のアイドルは、八重歯があってもご愛嬌みたいなカンジで
問題にはなりませんでした。
しかし今は、多くのタレントさんが矯正したりホワイトニングしたり被せ物をして
より爽やかに より知的に より美人 より清潔にイメージチェンジ出来ています
なので、歯並びが悪いタレントは余計に目立ってしまっているのかもしれません

私の意見としては、一般人はともかく人前に出るのが仕事の芸能人は綺麗な口元になってもらいたいです。
もちろん、キャラとして個性的な歯並びを売りにしているのなら別ですが・・・


特に最近、私の気になる口元です
もしかしたら、誰だか分かるかもしれません。


いもと
ひむら




意外に口元だけでも分かってしまうでしょう
ここに出てもらった芸能人の方には申し訳ないですが、
それだけ、口元はその人の特徴を表してしまうのです。
そして、印象を左右してしまっている可能性があるのです。


ここでなぜ、歯並びが悪くなるのかをご説明します

歯は顎に並びます。
つまり土台である顎が小さかったり、顎に対して歯が大きいと
調和が取れなくなってしまうのです。
よく知られている”八重歯”は、
歯が生えてくる順番で、③番目の歯は②と④の間に収まりきらず、
唇側に大きく飛び出した位置から生えてしまいます。




とにかく口の中、特に上の前歯は持ち主の特徴になってしまいやすいので
綺麗にしておいたほうがいいのではないでしょうか?
松田聖子2

矯正治療について ご説明します

不正な歯並び、噛み合わせを正しく治すことを目的とした歯科の一分野であり、
大変専門的な診療技術が要求される分野です。
歯並び、噛み合わせが悪いと、顔の形や表情に悪影響を与えるのみならず、
食べ物をよく噛めない、発音が正しく出来ない、虫歯や歯周病にかかりやすい等、
いろいろな問題が発生してきます。
また、成長期のお子さんにあっては吸指癖などの悪習癖や、
舌および口腔周囲の筋肉の異常緊張等によって顎の成長発育に対する悪影響が出ることもあります。
さらに、不正な噛み合わせや、歯ぎしりが原因となって顎関節症(顎の関節が痛くなったり、顎がスムーズに開閉出来なくなったりする)や、顎の歪みが生じたりする場合もあります。
最近は特に全身の健康とも深いつながりがあることが証明されています。
矯正歯科治療によって、これらの問題の発生を予防したり、問題を解決するために顎の発育を正しく誘導したり、個々の歯を自然のまま(神経を抜いたりすることなく)移動することによって、正しいな歯並び、噛み合わせを得ることが出来ます。
さらに、調和のとれた美しい口元、顔立ちが得られることも大きな利点です。
明るい笑顔で楽しく健康な人生を送るために矯正歯科治療は大きな価値を持っていると言えます。



歯並びのご質問、ご相談はお待ちしております。
北野坂鳥居歯科医院には たくさんの解決方法があります。
解りやすくご説明します。
まずは、ご連絡ください

歯ぎしりについて

衛生士秋永です

今回は歯ぎしりについてご説明します。

歯ぎしり


ほぼ8割の人がしている自覚の無い歯ぎしりや、食いしばりがあります。
歯ぎしりは音がするものだと思っている方も多いのですが、
音がしない歯ぎしりをしている事があり、
わずかな側方圧力(歯に対して横からかかる力)でも、顎の関節や筋肉の緊張はみられます。

無意識に歯と歯どうしこすりあわせたり、
歯を強く咬み合わせることによって色々な症状が起こり、
特に強い側方圧が加わることにより①歯周組織が破壊されます。


また歯の表面がすり減って②摩耗し、特に力が加わっている歯は③動揺が見られます。
コウモウ

歯がすり減ると噛み合わせが低くなるか④下顎がズレてくることは容易に想像できると思いますが、
それに併行して⑤全身の姿勢も乱れてくることも多いようです。
姿勢の乱れは脊椎のゆがみと密接な関係があり、
お口の場合は特に首の骨に注意しないといけません

頚椎などがゆがむと姿勢が乱れ、
頭部が傾いたりするだけでなく、
首の内部を走る神経を圧迫し、左右の筋肉がアンバランスになることから
様々な症状が出ることがあります。

ゆがみ2
ゆがみ3



歯がすり減り、噛み合わせがアンバランスであることは、
手のしびれや、肩こりの問題も起こりえます。
噛む力や口腔内、外の筋肉の緊張が強くなり咬筋が異常に緊張してしまいます。

症状を感じておられる方々は、
日常でも強く噛んでしまう癖を意識して治して、
できるだけまっすぐな姿勢を取って頂くよう心がけて頂く必要があります。


歯ぎしりを長期で続けることは、
顎を動かす筋肉は寝ているときでも働いているため、
マラソンで言いかえれば、ずっと走り続けているのと同じです。
朝起きたとき疲労感、痛み、頭痛、耳の周辺の筋肉痛や首・肩がこるといった症状が出る場合もあります。


顎関節症は、放置すると悪化し、口が開かなくなる、アゴが外れる、
激痛で食事ができなくなる、 などの症状が現れます。
全身的には肩こり、腰痛、不眠症、頭痛、自律神経失調症をはじめとする
150種もの症状を引き起こします
そうなっては長期の治療と多くの治療費がかかるので、早期の治療が大切です
 

ご相談、ご質問をお受けしています。
まずは、北野坂鳥居歯科医院にご連絡下さい。

このたびの東北地方太平洋沖地震で被災された皆様には、
謹んでお見舞い申し上げますとともに、
一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。    


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